头痛头胀怎么办来缓解呢?

滥情的世界╮问

我最近总是会觉得头痛的情况十分严重,有时候还有觉得头部涨涨的感觉,特别难受,睡觉的时候也是迷迷糊糊的,请问头痛头胀怎么办来缓解呢?

头痛治疗方法怎么缓解

金昌盛

头痛头胀的情况应该首先要进行平时休养的注意,不要经常熬夜,通宵等不良习惯,会导致身体中内分泌失调,引发头痛头胀的情况十分的严重,因此应该每天最起码要保证7个小时的睡眠情况,不要过于疲惫,以及要注意平时的营养的补充,不可以吃一些辛辣的刺激性的食物,会导致神经兴奋性过多,不利于正常的神经思考情况,并且饮食也要注意好清淡些。

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