如何能够长高?

一些对长高有帮助的运动,比如跳远,仰卧起坐,拉腰背,摸高,摸高可以在篮球中有充分的机会,多参加篮球运动,会对长身高有很大的帮助。还有单杠运动对身体变长有好处,这些运动主要是为了对膝盖,手肘,脊柱,颈椎等关节产生刺激,来促进脑垂体分泌生长激素,以及促进骨骼快速增长,同时也要多吃一些高蛋白的食物,同时平时要休息好,睡眠要充足,

长高个高个矮

王喜萍

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