怎么样可以缓解宫缩？
议孕妈妈听一些舒缓愉快的音乐，有助于缓解紧张的情绪，音乐理疗甚至可以缓解疼痛，也可以把注意力放在其他的事情上，比如开头说的话，宝宝即将降临，这是意见可喜可贺的事情，是人生中非常美妙的事情，尽量把注意力从宫缩的疼痛上分散开来，每次出现宫缩，不要紧张，要竭力放松身体，缓解肌肉，疼痛来临的时候可以做一座分娩球操，也很有效。
宫缩如何缓解怎么缓解白永明
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