一碗小米粥的热量有多少呢?
金昌盛
一碗小米粥的热量大概是358大卡,晚上喝点小米粥有助于肠胃消化,主要含有淀粉、蛋白质、氨基酸等不容易发胖的物质,能有效提供身体所需的能量。但是中午尽量多吃一些蔬菜和一些其他的食物,喝粥时间长了会导致身体能量供给不足的情况。久而久之就会感到乏力、疲倦、没有食欲。一般当早餐和晚餐比较好,平时多注意饮食的调理,注重饮食的合理化、规律性、多样化。
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