睡眠不好应该如何食补

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• 晚上睡眠质量不好该怎么办

  答 对于你老婆的这种情况，可能是由于神经衰弱引起的。在我看来，平时应该在饮食上多加注意，多吃一些清淡的食物，尤其是新鲜的蔬菜和新鲜的水果，还有就是多吃一些营养的食物

• 治疗睡眠不好的偏方都有哪些啊？

  答 治疗睡眠不好的时候可以使用酸枣仁，这药材对于治疗睡眠不好的情况有着比较好的缓解的作用，同时需要注意的是在睡觉之前的一段时间是不可以过度的兴奋的，建议是听一些比较

• 孕妇睡眠不好应该吃些什么呢？

  答 孕妇如果经常的睡眠不好，失眠，做梦，睡眠质量不高等，都会对于胎儿的生长发育造成不良的影响的。所以一旦孕妇出现睡眠不好，就要引起注意，但是不能通过药物来进行治疗，

• 晚上睡眠不好怎么调理有效果？

  答 我承受不起问#我晚上的睡眠质量很差，稍微有些灯光就睡不着，很小的声音就能把我弄醒，有时还会不停的做梦。有没有能改善睡眠的方法？ 大众养生网小编解答： 睡眠质量

• 哺乳期睡眠不好应该怎么治疗呢？

  答 在哺乳期睡眠不好的妈妈们平时可以多吃一些能够很好的提高自身睡眠质量的食物，一些食物里面含有丰富的维生素B的食物是可以很好的促进睡眠的。菊花和蜂蜜都是纯天然的蜂蜜

• 睡眠不好咋办？怎么治疗？

  答 生活中由于工作压力大，精神紧张，很多睡眠质量下降，经常失眠，给工作和生活带来了很多困扰。睡觉质量的好坏对工作状态有着十分重要的影响，睡觉不好容易导致工作出现问题

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