吃什么食物可以排湿气呢
王喜萍
排除体内湿气一般通过两部来解决，首先加强运动，因为运动可以疏通经络，活血化瘀，加速湿气从体内排出。其次注意自己的饮食，远离辛辣油腻的油炸食品，多吃水果和蔬菜。因为肠胃系统与营养和水分的循环代谢有关，所以最好的方法就是饮食均衡。一般而言，牛奶、酒、肉等食物不易消化，会造成肠胃不舒服和紊乱，在食用沙拉、白菜、苦瓜等食物时要注意食量，烹饪时也可加入葱姜蒜，以降低其寒凉性质。
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