气血亏虚的食疗方法
金昌盛
气血亏虚要用食疗来补气养血，也要注意男性朋友和女性朋友所吃的食物不同。对于男性朋友来说，可以多吃些羊肉、狗肉，再加上平时多锻炼身体，基本上就可以了。而女性朋友却要慢慢调理才有效，平时多吃些阿胶，多吃些含蛋白质丰富的食物。红枣、桂圆，都是补血益气的食品。另外还有很多中药也有补血益气的作用，如当归，黄芪。别忘了加强身体锻炼。
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