什么食物中含有的蛋白质最多？
薛庆鑫
鸡蛋的蛋白质含量非常高，甚至比牛奶的蛋白质含量还要高。还有豆制品中的蛋白质含量也很高，如豆腐，豆干，豆奶等。另外一些肉类也含有大量的蛋白质，如瘦肉、牛肉、鱼肉和一些海鲜等。要补充蛋白质的人可以多吃这些食物，但是鸡蛋类的食物最好每天吃一个，不要吃得太多，以免造成消化不良。也可以吃一些蔬菜、蘑菇等富含蛋白质的食物。
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