什么食物提高记忆力

小雨
2014-04-16 13:40:02

好的记忆力是人的一生所必须的,孩子读书需要好记忆力,中青年正是忙事业的黄金时间,记忆力不好就会耽误很多重要的工作,老人更需要记忆力,很多的老人把家里的东西放好,过几天想找怎么也找不到,出门把钥匙拉在家里是常事,严重的出门连门都忘锁了,记忆里最重要。

人的记忆力好坏跟遗传有很大关系,也就老百姓常说的是天生的,据专家介绍也可以通过吃一些食物来提高一些记忆力,什么食物提高记忆力,中医讲究象形补形,核桃仁像大脑就可以提高记忆力。

人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力。

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。

鸡蛋

大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

可以提高人体记忆力的食物有很多,除了以上介绍的牛奶、鸡蛋以外,还有大家经常吃到的鱼类、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜等等,大家在日常饮食中可以多留意,适当的多摄取以上这些东西,来提高大家的记忆力.


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