大便排不出来怎么办呢?
白永明
通过规律的饮食以及正确的生活习惯相结合,就可以缓解便秘的症状。在饮食上切忌过于油腻,辛辣刺激性的这一类食物,以清淡,温和养胃的食材为主,如米粥,清汤之类。瓜果蔬菜中富含丰富的维生素,可以多吃一点,尤其是香蕉,香蕉可以起到通润肠道,促进消化吸收的功效。建议早起的时候可以喝一杯蜂蜜水,帮助排便。养成良好的饮食习惯以及生活习惯,对于治疗便秘很有帮助。
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