人体需要的主要营养物质有哪些?

体所需的主要营养物质有蛋白质、碳水化合物、碳水化合物,以及维生素和钙、锌等各种微量元素,只有补充足量的营养,才能维持正常的生命活动,促进机体各器官的生长发育,提高机体的免疫功能。在安排一日三餐的时候一定要保证各种营养的均衡全面的补充,平时要多吃水产品、动物内脏、禽类等肉食,也要经常吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果。

营养物质人体营养吃什么

薛庆鑫

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