大肌肉群都有哪些？
- fengyuanyuan3
- 2015-05-07 15:16:29
健康头条
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小编解答
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大臂肌肉应该要怎么锻炼？
答 肌肉的密度比脂肪要高很多，而且女孩子不像男孩子他有很多雄性激素，要想练成肌肉，需要很长的时间，如果手臂外侧比较松垮的话，可以试着练一练肱三头肌。平时可以使用两个矿泉水瓶，用一双手把它抓过头顶，慢慢在背后放，放到底之后再往上举，做到身体劳累为止如果感觉比较轻松就可以加大重量，注意休息。
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大腿内侧肌肉怎么锻炼？
答 不知不觉沦陷问#自从生过孩子以后，我的体重是直线上升，尤其是我的大腿一直在增粗，以前的裤子都穿不了了，我先这段大腿内侧的肌肉应该怎么锻炼呢？ 大众养生网小编解答： 锻炼大腿内侧不仅健康结实，而且还可以有个完美的线条。你可以做抬腿运动，注意侧卧在地上，自然的侧卧，然后抬高你的腿部，尽量的能抬多高就抬多高。刚开始你会感觉腿部酸痛，坚持一段时间就好了。每天抬腿运动完成30个，左右腿总共60个。还有就是....
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男生应该如何增大肌肉？
答 肌肉男应该是目前很多女性都会欣赏的男性可以给女性足够的安全感，但是想要练就一副肌肉需要花很大的力气和时间才能做到的。坚持就是其中非常重要的方面尤其是锻炼，在锻炼放面要根据患者的身体状态来决定做什么锻炼，如举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等等都是很好的方法，而且但是不能盲目训练要有科学的方法有效的进行，平时也要多吃高蛋白的食物肉类和维生素都是不可缺少的。
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大肌肉群都有哪些？
答 大肌肉群说的是胸大肌，股四头肌，臀大肌以及背阔肌四个，这四个地方的肌肉如果达到的话，身材就会变得很好看，而且整个人看起来也比较有精神，大肌肉群是能够通过锻炼的，一般只要通过合理的锻炼，就能够锻炼出大肌肉群，建议每天坚持去健身房锻炼，如果没有条件的话可以在家里做仰卧起坐，俯卧撑以及举哑铃等，都是能够很好的锻炼大肌肉群，对身体健康又有好处。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....