跑步后大腿肌肉酸痛怎么办好啊？
- fengyuanyuan11
- 2015-11-16 00:08:29
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跑步后大腿肌肉酸痛怎么办好啊？
答 会导致大腿肌肉酸痛的原因有很多，如果是在剧烈运动之后，最主要是由于剧烈运动之后会分泌出很多的乳酸，乳酸就是人体肌肉酸痛的一大因素，尤其是针对一些平时不怎么爱运动的人，乳酸分泌的会更多，不用过于担心，一般情况下会在2到3天之后慢慢的缓解。如果觉得实在很难受的话，自己这段时间可以做一下按摩，用精油按摩效果非常好，或者也可以泡澡，用热水澡泡过之后再做按摩，能够让肌肉放松，更加松弛。
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