常见的补肾益气的食物有哪些？

最近总是感觉身体不舒服，前两天去找了个中医号了号脉，中医说我的肾不好，要吃一些可补肾益气的东西，补气益肾的食物有哪些？

首先要注意饮食搭配均衡，要注意荤素搭配，不要暴饮暴食，饮食要有规律，尽量少施一些个油炸的东西，要注意早睡早起，补肾的食物可以吃点栗子，黑米，黑芝麻枸杞，核桃，这些东西都是补肾益气的良好东西，给我们身体来说，他们是绝佳的补品，你也可以吃一个羊肉，狗肉，羊蛋，羊鞭，这些对于我们人体的肾来说是非常的有好处的，业主一定要注意千万不要喝酒抽烟了，也不要吃一些辛辣的东西，不要吃香菜，因为香菜对补肾来说是非常不好的。