总胆固醇到底多少才算高啊?

fengyuanyuan19
2015-04-29 10:28:35
一般来说,如果人体胆固醇含量高,在饮食方面就要格外注意了。尽量少吃或不吃动物肝脏、蛋黄等高胆固醇食物,控制饮食中胆固醇的摄入量不超过300毫克。这样仍然有利于控制胆固醇过高。另外就是也要少吃一些荤油或者是肥肉,说白了就是高脂肪的食物也不能多吃,平时多锻炼身体,加速脂肪的燃烧,还需要多吃一些蔬菜水果,多喝白开水。

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