能起到降三高的食物是什么呢？

医生说我三高，对身体的危害很大的，让我平时一定要多注意，不然会有其他的疾病发生的，能起到降三高的食物是什么呢？

如果出现三高的情况时，就一定要注意了，平时应该多吃一些含有丰富蛋白质的食物，保证吃的蛋白质都是优质的蛋白质，比如说鱼肉，瘦肉，蛋类还有豆类，都是可以的，但是要好吃脂肪和胆固醇都含量很高的食物，比如肥肉，动物的内脏，巧克力，还有油炸食品等，平时尽量吃清淡一点，多吃一些芹菜，茄子，苦瓜，南瓜，黄瓜，黑木耳等，都是有降三高的功效的。