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我一直想减肥，每天晚上的时候，我都会去操场上跑好几圈，直到我跑不动为止，但是我不但没有瘦，反而我小腿上的肌肉变得特别的硬，我该怎么办呢？
答 脖子僵硬是颈椎病的前期征兆，一般来说现在进行适当的调理是可以缓解的。枕头的选择比较重要，应该选择哪种枕头中央稍微有些凹进，然后枕头高度大概在12CM到16CM左右，睡觉的时候颈部要在枕头上，不要悬空，保持头部略微的向后仰，有一些习惯侧卧的患者，应该保持枕头和肩膀同宽。避免做一些颈部过伸过屈的活动，患病期间停止做一些过度活动颈椎的活动。
答 无奈风吹雨﹏问#我一直想减肥，每天晚上的时候，我都会去操场上跑好几圈，直到我跑不动为止，但是我不但没有瘦，反而我小腿上的肌肉变得特别的硬，我该怎么办呢？ 大众养生网小编解答：首先我要告诉你，减肥并不是这么简单。错误的减肥方法会导致你的肌肉变硬，对于你现在僵硬的肌肉，我建议你每天用热毛巾敷15分钟，晚上睡觉前轻轻敲打小腿，双手抱着小腿，有节奏有规律的上下揉动。这样只是起到了暂时的恢复作用，要想彻底....
答 引起肌肉僵硬的原因，多数和肌肉神经有着很大的关系，比如说面瘫，那么就是由于面部肌肉神经受损所引起的，如果你只是轻微的肌肉酸痛，那么可能和你的生活习惯有关系，像长时间低头工作的人，肯定容易造成肌肉酸痛而患有颈椎方面的疾病。所以，一定要让肌肉充分的运动起来，能够让肌肉运动的方法，就是多锻炼，锻炼好了，肌肉僵硬的感觉也会消失。
答 岁月的妩媚问#我最近总是会有一些肌肉僵硬的感觉，就是会觉得身体十分的难受，脖子，手臂那边，甚至会无法转弯的感觉，请问肌肉僵硬原因有哪些呢？ 大众养生网小编解答： 肌肉僵硬原因首先可以根据身体是否出现了器质性病变所导致的，如果没有出现问题的话，可能是因为肌肉长期维持在同一个姿势所引发的问题，比如说长期的低头工作，经常性的久坐，没有进行运动，就会导致引发肌肉的僵硬，甚至会导致颈椎病的产生。所以说建议....
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....