最近一直在吃水果，同时建议我吃水果也是要分时间的，那么，水果要怎么吃才好，什么时候在哪个时间段吃水果比较好啊？
大众养生网小编解答：
一般是建议大家在饭前1小时或者饭后1小时内吃一些水果，这都是有好处的，因为在饭前吃一些水果可以很好的帮助身体吸收所需的营养，多吃水果可以减少水果在胃里停留的时间，减少氧化的程度，还可以很好地使身体摄入一些低热量，对人体不会造成太大的影响，其次是在早餐的时候吃一些水果能很好的补充我们一天活动所需的能量。 什么时候在哪个时间段吃水果比较好啊？
- fengyuanyuan25
- 2015-04-24 14:23:56
健康头条
更多>- 夏天吃什么水果可以解暑消渴、降火平燥
- 夏天吃水果
- 10929阅读
- 清楚这8点，吃水果就像吃补品
- 水果
- 11216阅读
- 所有人都要多吃水果吗？当然不是，四类人吃多了，反而不利于健康
- 不宜多吃水果的四类人
- 11217阅读
- 宝宝经常吃水果有好处，但是这几种水果，却不适宜空腹吃，别大意
- 不宜空腹吃的水果
- 11220阅读
相关文章
更多>- 1、在吃中药前能吃水果吗？
- 2、在喝中药之前能吃水果吗？
- 3、喝酒后吃水果好吗？
- 4、一边喝酒一边吃水果好吗？
- 5、肺积水可以吃什么水果呢？
- 6、喝酒的时候不能吃什么水果？
- 7、西贝调改怎么样了？是否兑现了承诺
- 8、千岁觉城：以康养文旅综合小镇项目，打造文旅康养融合的创新样本
- 9、哪款婴儿奶粉最接近母乳喂养？且含有哪些强化营养（比如DHA、益生菌）？
为你推荐
更多>- 1、老年人怎么吃水果
- 2、老人装假牙后多吃水果
- 3、吃水果也能减肥？
- 4、上午吃水果吸收会更好
- 5、健康饮食：冬季怎样吃水果？
- 6、为什么吃水果后也要刷牙漱口
- 7、老人吃水果要挑三拣四
- 8、糖尿病患者如何正确吃水果
- 9、为什么有的老人便秘吃水果不管用
- 10、纠正男性不爱吃水果的方法
小编解答
更多>-
喉咙痛吃什么水果对喉咙好呢？
答 嗓子疼大多是上火引起的，建议多喝水，多吃水果，吃水果要吃水分大的，梨、苹果之类的，可以去火的，多吃梨对嗓子有好处，另外，嗓子疼不要吃辛辣的食物，多吃清淡的食物。晚上按时睡觉，不要熬夜。
-
吃什么东西美白呢？可以吃水果吗？
答 肤色的问题要想改善的话，是可以通过很多方式的，其中饮食就是一种比较常见的方法，平时吃食物的时候不要吃颜色深的食物，应该吃白色的食物，注意多给脸部补水，只有保持水嫩才会有变白的机会。可以多吃水果，因为水果内部的水分是比较多的，可以改善面部的皮肤，还可以做海泥水藻的面膜，坚持一个月的时间是可以出效果的，平时尽量的不要用刺激的化妆品，最好是用纯植物的。
-
坐月子可不可以吃水果，应该注意什么？
答 坐月子的人在饮食上要注意，水果可以适当的吃一些，不要要吃温性的，或者热的。同时要注意多吃含有高蛋白质的食物，要保证热量和脂肪的充分的摄取，多喝白开水，不要吃一些腥发的，辣椒之类的刺激性的食物，也不要喝生冷寒凉的之类的饮料，要注意远离烟酒。同时也要注意生活中的防寒保暖，要注意保证睡眠时间，不要过于疲劳，也不要进行运动，最好保持卧床。
-
孕妇吃水果的注意事项有哪些？
答 在怀孕后，要避免食用山楂和青木瓜，这两种水果会对子宫有兴奋的作用，甚至可能会导致流产，在怀孕早期，妈妈可以选择偏中性的水果来食用，比如苹果等，也可以选择热性中性的水果搭配着吃，但是切记不可将水果当正餐食用，要适量摄取，以免产生副作用，对宝宝不利。中期和晚期可以食用橙子、提子等维生素多的水果，另外，可以多食用西柚，对妈妈的营养吸收和宝宝的发育都会有很好的作用。
-
早晨吃水果好吗，对身体有什么好处
答 失去、你的脸问#我有一个姐姐每天早上都有吃水果的习惯。但是今天听妈妈说早上起来吃水果好像并不是每个人都合适的，到底早晨吃水果好吗？ 大众养生网小编解答： 水果中含有各种各样人体所需的维生素和营养物质，并且酸甜可口很多人都喜欢吃水果，但是并不是所有的水果都适合早上起来吃。因为大部分水果中含有酸性物质，空腹吃水果的话，可能会对肠胃不好的人造成胃酸的影响，所以水果一般不要再空腹的时候使用。但是苹果除外....
-
来例假能吃水果吗，有什么好处
答 首先，对于宫寒的人来说，应该养宫，平时就不能吃太凉，辛辣的食物，到了例假的时候，更应该非常的注意，对于性凉的梨子，甘蔗等水果，千万不要给你的妹妹吃，但是，像苹果，香蕉，葡萄等水果，不是太凉的话都可以吃的，月经期间要保持身体的轻松愉悦，适当的选择一些水果是很有必要也是有好处的。另外，来例假千万要注意尽量不要用水去沾凉水。