老年人经常抽筋是什么原因引起的?

fengyuanyuan22
2015-04-24 10:48:30
老年人抽筋就是缺钙。骨骼的钙流失以后肌肉收缩就会抽筋。所以老年人要多补钙,特别是老年人年纪大了以后钙会慢慢流失,而且钙吸收的也不好,所以需要长期坚持补钙,才能够缓解这种情况。可以服用老年人钙片,长期坚持服用。另外还要多喝骨头汤,多吃些猪蹄等含有钙元素的食物,还可以多吃豆制品,如黄豆、豆腐等。可以喝豆浆或者是牛奶,也是补钙的。

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