体型偏瘦怎么办呢?

fengyuanyuan19
2015-04-22 17:13:03
体型偏瘦可能是因为营养不良,挑食,长期熬夜,心理焦虑等因素造成的,需要进行调理下身体,注意饮食要多吃有营养的食物,多吃含有丰富高蛋白,维生素,豆制品等营养食物,不要挑食,不要偏食,不要随便就不吃饭,晚上不要工作太晚,太晚身体得不到休息就容易变瘦,可以早上吃完早餐30分钟后到外面慢跑半小时再上班,有氧运动才能增强体质。心情不好要多跟要好的朋友交流,调整下就好了。

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