我的爷爷现在已经72岁了，但手脚不太灵活，我就让他学了养生保健操，希望能够对他的身体有帮助，但是我不太了解这是否真的对他有益。养生保健操的功效有什么呢?
大众养生网小编解答：
对老年人来说还是特别有益的，养生保健操使人体各部位得到锻炼，舒活筋骨，使身体得到放松。另外，养生保健操简单易学，适合各个年龄阶段的人，这样才能使人们达到锻炼身体的目的，从而让大家身体更健康。更重要的是，它能帮助我们缓解劳累，帮助我们很好地入睡，这对老年人来说是非常有帮助的，也能增加我们的寿命，特别是让他们活得更长久。 养生保健操的功效有什么呢？
- fengyuanyuan29
- 2015-04-22 17:03:31
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