对血管好的食物有哪些?

fengyuanyuan18
2015-04-22 09:58:06
保养好血管可以预防冠心病及许多心脑血管疾病的发生,很多食物都可以帮助降低血液中的血脂、胆固醇等物质的含量,提高血管的柔韧性,使血管重新恢复弹性。在日常生活中要多吃黑木耳、茄子、西红柿等多种蔬菜,可以常熬玉米粥或煮玉米食用,还可以多吃核桃等坚果,菌类食品如香菇、金针菇也要适当食用,白天可以多喝些蜂蜜水或新鲜自制果蔬汁等。

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