皮下淤血怎么办才好呢？

之前我经常的背着很多的东西去爬山的，这几天一直都是后背出现很多淤血的，有时候总是感觉血液循环不是很好，不知道皮下的淤血怎么办呢？

长期的让重物压住自己的话，会引起当处得血液循环不好，引起一些有淤血出现。尤其是在肩膀部位出现的比较严重，这个情况应该及时的疏通治疗比较好，现在是背东西引起的，所以平时应该避免肩膀部位受到严重的压迫才行，可以进行一些刮痧的治疗，在平时运动的时候尽量的不要给自己的身体增加太多的负担，注意多休息才行，平时饮食也是需要注意多吃水果才好。