今天早上起来我没有什么胃口，而且时间也来不及了，我要赶着去上课，就吃了一个苹果，也没有吃其他东西，早上空腹吃苹果对身体有影响吗？
大众养生网小编解答：
早上的饮食比较重要，如果长期不吃早餐会引起胃病，早上吃点营养的食物，主要可以吃鸡蛋、牛奶、面包等多种食物，保证身体吸收足够的营养成分。苹果里面主要含有糖类、固醇类、维他命等多种营养物质，早上吃点水果可以补充身体能量，但之后很容易感觉疲劳、饥饿，再加上其他一些食物，里面的营养物质更容易被人体吸收。 早晨吃苹果好吗，注意什么呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-04-20 15:16:17
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