豆子的功效是什么？

我很喜欢吃豆子嚼豆之类的都行，主要是我觉得嚼着吃比较有感觉的然后还比较香，想问的就是豆子的功效是什么？

豆子的种类是有很多的比较常见的就是绿豆红豆黑豆，通过蒸煮或者是炒制的手法来进行制作，然后就可以直接的使用，一般豆子的功效的话，只要是分不同的豆子有不同的作用，首先我们比较常见的就是豆子可以当成坚果的作用来吃，主要是炒制之后的豆子的画里面含有蛋白质很高，而且含有盐还有就是一些调料这样对于身体的均衡是有一定的作用的，最主要的就是能够止饿还有就是排气。