减肥吃香蕉好吗？怎么吃 呢？

每天我的饮食都是不注意的，经常的吃很多不健康的食物，这段时间我的体型变胖了很多了，一直想减肥的，不着调吃香蕉减肥好不好呢？

香蕉是一种比较健康的水果，是有一定的减肥的效果的。因为香蕉里面很有的氨基酸的成分很多，还有多重乳酸菌，可以刺激肠胃的蠕动甚至是促进胃粘膜的分泌，这样就可以帮助消化的正常进行，平时吃香蕉的话是有助于缓解便秘的病情的。但是香蕉是一种寒性的食物，寒性体质的人最好是不要吃，再就是在月经期间，有痛经病史的人可是不可以多吃香蕉的。