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我的工作是一名文员，每天工作大部分时间都是坐在电脑面前，有的时候甚至坐的屁股都疼，同事说让我学着做办公室保健操，做办公室保健操有什么好啊？
我们都会有这个情况，每天一工作起来，坐在电脑面前就是好几个小时，有的时候腰酸背疼。那么此时我们就可以做一些保健操了，比方说办公室保健操，它能够有效缓解我们办公时的疲劳，能够帮我们活动筋骨。长时间坐着容易引起一些关节疼疼，以及一些关节炎，这时候在工作疲劳时，做办公室保健操就能够防止关节炎等关节疾病的发生，还能缓解那些腰酸背疼的症状，让我们有更好的精神投入到工作中。
答 醉酒灬忆红尘问#这几天总是感觉眼睛很是不舒服，总是会出现一些酸胀的情况，之后情况越来越严重，想知道平时的生活中应该如何去护理自己的眼睛？ 大众养生网小编解答： 眼保健操是对眼部穴位的按摩，有利于促进眼部血液的循环，在一定程度上能够缓解眼睛的疲劳。此外平时要注意睡眠时间的足够，避免长时间地使用眼睛，同时可以眺望远方的绿色缓解眼睛的疲劳。若方便可以多吃一些明目的食物，同时也要注意维生素等其他营养物质....
答 雨季、莫忧离问#这几天一直感觉到眼睛很是不舒服，感觉酸胀有疼痛感。后来朋友推荐做眼保健操，早知道做眼保健操的时候需要注意哪一些？ 大众养生网小编解答： 眼保健操是针对眼睛穴位的按摩，在一定程度上能够缓解眼睛的疲劳，能够起到保护眼睛的效果，不过要注意用眼的卫生，避免长时间地使用眼睛对眼睛造成损伤，适当的可以眺望远方，能够有效地缓解眼睛的疲劳，此外要保证睡眠质量的良好和睡眠时间的充足。同时要多吃一些....
答 身中情花毒问#我还有一个月就要进行生产了，现在我一直都在学习着产后要注意什么，我听说产后是要做保健操的，不知道产后保健操要怎么做？ 大众养生网小编解答： 产后保健操的做法是有很多种的，同时也是很简单的，此时可以到正规的医院查询主治医生，也是可以到正规的网站进行学习的。产后保健操对于产妇是有一定的调理身体的作用的，因此是可以做的，但是要注意的是，在做产后保健操的时候如果有出现身体的不适的话，是要及....
答 不浪漫罪名问#最近天天在家，看见老妈跟姐姐学习那个腹部保健操，动作频繁多，老妈学的很认真。姐姐教的也很细心，让我学，我没去学，不懂做那个有什么作用。做腹部保健操有什么好处？ 大众养生网小编解答： 做腹部保健操，坚持每天做几个动作，对于女性而言，可有效预防盆腔慢性疾病。并且可以对腹部进行很好的锻炼，减少了腹肌赘肉，减掉小肚腩，每天都坚持做，可以使身体变得灵活。按摩腹部，能增强肠胃功能，促进消化。打....
答 〓泡沫的悲伤℡问#今天回到宿舍，见室友们都在通过电脑学习做面部保健操，她们认为那样可以瘦脸，我也觉得可能有那些作用，可就是不明白真实的好处。做面部保健操有什么作用？ 大众养生网小编解答： 做面部保健操，通过对面部骨骼适当的施加压力，促进脸部血液循环，从而促进新陈代谢，达到瘦脸的效果。做面部保健操时，面部骨骼之间会有一定程度的摩擦，可能会有些疼痛，但是通过这一连串的面部不断运动，能够使血液很好的循....
答 醉在長安街ヽ问#最近爷爷们都在广场上练习，学那个什么五行保健操，学的可认真了，而且学习的大爷大妈越来越多，我看起来感觉很难，但是他们都很细心的学习。做五行保健操有什么好处？ 大众养生网小编解答： 五行保健操为了是人体活血通脉而设计的，因而五行健康体操的好处的很多。不分年龄，男女老少都可以做，尤其对于老人效果更好，因为老人不像年轻人可以做许多激烈而且又有难度的运动了，因而五行保健操是老人们最佳选择....