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最近由于工作的需要一直在外奔波没有能够得到很好的休息，感觉到身体已经疲劳过度了，身体疲劳过度吃一些什么东西身体会得到很好的改善？
疲劳过度首先就必须要有良好的休息，不应该在进行大量的工作，也要避免过度劳累，而且还要在适当地增加营养，再进行一些适量的运动来慢慢调理身体。可以多食一些水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的维生素，这些都对调理身体疲劳有很好的作用，还可以用一些中药来调理身体，中药对调理人体的疲劳有很好的作用，而且副作用很小，生活中也要保持一个良好的心情，重点还是要多休息，做到劳逸结合。
答 随着时代的变化，电脑在我们生活中的应用越来越普及，即使不使用电脑手机、平板电脑在我们的生活中随处可见，随着我们使用电子产品的时间增长，对我们视力的影响也会越来越大。患者目前的情况在生活中是非常多见的，建议患者在自己的桌前准备一盆绿色植物，眼药水，感觉眼睛干涩的时候也要适量滴几滴。在饮食上可以多吃胡萝卜对明目有很大的作用，可以多喝点枸杞泡水。
答 大脑是控制人体整个运作的非常重要的部位，在出现大脑过度疲劳时身体会发出多方面的信号如常常的感觉到疲倦，哈欠连天精神状态非常差甚至有神经衰弱的症状，患者主要是由于长期熬夜作息紊而导致的症状，患者应及时调。在饮食上可以多吃高蛋白质的食物如肉、蛋奶、豆制品，可是每天坚持食用适当的核桃，保持足够的睡眠时间一般建议达到7个小时。
答 疲劳过度是当今社会非常普遍的现象，由于生活中的压力越来越大人们在社会中的压力，工作中的竞争越来越激烈，熬夜，甚至长时间不睡觉都是很常见的情况。缓解疲劳是按时睡眠的重要环节，患者要改变这种情况，必须立即停止手边的工作休息，保证大脑和身体每天处于最放松的状态，补充身体所需的维生素，多吃水果和蔬菜，这段时间不要吃刺激性的咖啡，特别是影响睡眠。
答 花季、莫浅忆问#最近一段时间太忙了，每天天一亮就开始了工作，一直到晚上十二点才可以上床休息，有些用脑过度了，现在一整天都是头晕脑胀的，怎么缓解呢？ 大众养生网小编解答： 用脑过度，就会出现头晕脑胀的情况，这时在工作的话，效率也不会太高，所以不妨放下工作，到外面进行一下简单的运动，呼吸呼吸新鲜的空气，让大脑暂时得到一点休息。另外在饮食上也可以吃一些补脑的东西，让疲劳的大脑得到充分的营养。比如吃一些....
答 残阳照、墨痕问#最近由于工作的需要一直在外奔波没有能够得到很好的休息，感觉到身体已经疲劳过度了，身体疲劳过度吃一些什么东西身体会得到很好的改善？ 大众养生网小编解答： 疲劳过度首先就必须要有良好的休息，不应该在进行大量的工作，也要避免过度劳累，而且还要在适当地增加营养，再进行一些适量的运动来慢慢调理身体。可以多食一些水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的维生素，这些都对调理身体疲劳有很好的作用，还可....
答 如果你只是短时间的过度劳累的话，注意完事以后多休息，多补充营养，多留点恢复的时间就可以了。而长时间的过度劳累的话，就不止得一种病了，因为这时人的免疫力下降，病毒就容易进去人的身体，从而引发各种疾病。传染性的疾病也会更容易传染到你的。这个是没有什么办法的，你还是要注意休息，每天要补充足够的营养，利用了利用的时间多休息。毕竟身体才是重要的。