你好，我女儿今年才1岁多，一直都有缺铁的现象，医生开了一些补铁的药物，但是我想问问，缺铁的人吃什么食物补充效果最快？
大众养生网小编解答：
缺铁的人想要补充铁质，那么一定要多吃以下几种食物：一、菠菜，菠菜是所有蔬菜中含铁最多的一种，它补铁效果也很理想，由于你的孩子比较小，建议给孩子吃菠菜做粥。骨髓，骨髓中含有大量的微量元素，其中就包括大量的铁，所以要补铁，就要多吃骨髓。三、红豆、红枣、花生做的汤，这三种东西里面，都含有大量的铁，做成粥喝后，不但能有效补铁，还能滋阴养颜。 缺铁的人吃什么食物补充效果最快？
- lilu55
- 2015-04-13 14:38:17
健康头条
更多>- 宝宝长的慢，缺乏这五种营养物质
- 宝宝
- 12477阅读
- 导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
- 孕妇
- 3085阅读
- 凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
- 凉席
- 3085阅读
- 孕妇左侧卧的益处
- 母婴
- 3085阅读
相关文章
更多>- 1、女性缺铁性贫血的危害有哪些呢？
- 2、缺铁性贫血有哪些危害的呢？
- 3、宝宝缺铁吃什么要怎么调理？
- 4、儿童缺铁性贫血的症状有哪些？
- 5、婴儿有些缺铁会怎么样？
- 6、孕妇缺钙铁锌的话应该怎么补呢？
- 7、孕妇缺铁对宝宝有什么影响的吗？
- 8、严重缺铁的人可能会出现哪些症状？
- 9、缺铁性贫血吃什么水果会比较好？
为你推荐
更多>- 1、孕妇缺铁有什么表现吃什么食物补铁
- 2、用来补铁的食物有哪些？
- 3、如何给宝宝补铁最健康
- 4、孕妇补铁的食物有哪些？
- 5、吃什么能补铁，缺铁的症状是什么
- 6、孕妇缺铁性贫血吃什么
- 7、缺铁性贫血吃什么药，平时该注意什么
- 8、什么蔬菜补铁？缺铁吃什么
- 9、缺铁性贫血的人吃什么好？
- 10、 营养性缺铁性贫血吃什么？
小编解答
更多>-
孕妇缺铁有什么表现吃什么食物补铁
答 孕妇缺铁还可能表现为眼前突然发黑、发质干枯、掉发、手脚易冰凉、身体乏力等。孕妇补铁可以多吃一些动物血和动物肝脏类的食物，里面含有比较丰富的铁元素。蔬菜类的食物可以多吃紫菜、蘑菇、木耳等。平时也要做到均衡饮食，荤素搭配。
-
用来补铁的食物有哪些？
答 被妳嘲笑著。ㄟ问# 我最近脸色不太好，还经常头晕，今天去医院检查，医生说有贫血，给开了些补铁的药物，让先用药物把铁补上，回家通过饮食调理来补铁，但我不知道哪些食物含铁量高呢？希望亲们给点提示。 大众养生网小编解答： 亲，你可以先按照医生的说法先通过药物回到铁的正常水平，然后平日再多吃些含铁的食物，含铁的食物除了菠菜和动物肝脏外，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁....
-
如何给宝宝补铁最健康
答 缺铁很容易引起缺铁性贫血的发生，而药物毕竟有副作用的，最健康的补铁方法就是改善孩子的饮食，来做到预防缺铁的情况。食物中黑木耳和肝脏类的食材，就是补铁最佳的食物。此外，也要做到营养综合全面，才能改善缺铁的现象。
-
孕妇补铁的食物有哪些？
答 孕妇补铁的食物以猪肝和猪血的效果最佳，其次还有红豆、大枣、鸡蛋、海产品、紫菜、菠菜等。其中，以红色食物的铁含量居高。孕期补铁主要是要做到荤素、蔬果的搭配，才能让铁元素的吸收效果更好。不能单一地吃某一种食物，新鲜果蔬中的维生素C也可以促进铁元素的吸收。
-
吃什么能补铁，缺铁的症状是什么
答 缺铁的症状一般有皮肤显得较苍白，尤其是嘴唇，缺铁的人不喜欢运动，经常哭闹，容易疲倦，注意力不集中，消化功能也不好。补铁要多吃含铁丰富的物质，比如，蛋黄，瘦肉，粗粮等。对孩子饮食不规律要尽快调整过来，让孩子按时吃饭，增加免疫力，保证足够的睡眠。不要让孩子熬夜。经常给小孩子讲故事，保持好的心情。
-
孕妇缺铁性贫血吃什么
答 贫血的孕妇平时一定要多吃一些含铁丰富的动物的肝脏之类的食物，这类食物含铁非常丰富。孕妇食用后都是可以很好的补铁的，绿色的蔬菜中也含有非常多的铁物质，其中含铁的蔬菜当中当属菠菜的铁元素最高，孕妇可以多加食用菠菜，而且还能促进排便。其次，孕妇平时可以用铁锅炒菜，这样也是可以增加菜肴当中含铁量的好方法，但是日常生活中不要喝浓茶。