老人养生的注意点有哪些？

爷爷年纪大了之后他总是喜欢做一些各种各样的养生和保健的运动，但是我总觉得比较担心，他的养生方法可能有些错误。应该怎么进行？

当人的年纪大了之后身体的各个机能和身体的抵抗力都会和以前不一样，所以就需要做一些适当的养生保健运动，当时在做这个养生保健运动部件，不能因为心情急切而是运动量过大，不然他很可能会伤害到老人的身体。而且要注意运动的方式，因为老人的骨骼比较脆弱，不可以做对老人柔韧性要求过高的运动将可能会是老人出现故障或者是其他意外情况出现。还要注意老人的饮食。