最近奶奶听人说老年人养生的话能有长寿的作用，但是以前没有关注过所以不懂，请问老人应该怎么样才能养生呢？
大众养生网小编解答：
老人想要养生平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样可以很好的补充身体中的维生素，而且还可以加快新陈代谢，这样可以帮助很好的起到延缓衰老的作用，另外老人可以早起去打太极或者是慢跑，这样能很好的锻炼身体的肌肉，对强身健体会有很大的帮助，除此之外还可以多吃些香油或者是阿胶之类的食物，这些食物中所含的微量元素能够很好的帮助补充身体的营养。 老人怎么样养生呢？
- fengyuanyuan1
- 2015-03-30 13:49:13
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