调理月经的食物有哪些？

在最近这几个月来月经的时间总是不对，自己判定可能出现了月经不调的，我想问一下，用来调理月经的食物有哪些呢？

患者出现月经不调，可能是因为某些疾病引起月经紊乱，也可能是由于你最近的情绪波动比较大，或者是由于工作压力的原因等其他因素所引起的，在这段时间里，你需要多注意休息，不要熬夜和过度劳累，要注重劳逸结合，家里的饮食方面可以吃一些瘦肉或者谷类的食物，这段时间不要吃冷的食物，选择吃一些温热的食物，在月经期间一定要给肚子保暖，保持心情的愉快。