我一直都有肝郁的毛病，每天都郁闷的不得了，总有那么一会儿想哭，头晕的不得了，精神状态也一直都不是很好，吃过不少药，也一直没有治疗完全，不知道该怎么办？
大众养生网小编解答：
就自身方面而言，结合你自己的原因，你首先应该学会更好地控制自己的情绪，不能总是郁郁寡欢，在处理事情的时候也要采取更积极的态度。学会从不同的角度面对，在情绪低落的时候学会转移注意力，按时吃饭，按时休息，养成良好的生活习惯。加强体育锻炼，提高身体素能。也可以经常出去看看，看看外面的风景，呼吸一下新鲜空气，多接触自然。 郁闷肝郁有什么方法吗？
- fengyuanyuan21
- 2015-04-10 11:20:05
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