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我一般会在饭后吃上一点水果，在外边吃饭也是这样的，都是在饭后上一份水果的，但是听说这样是不好的，那么什么时候吃水果最好呢？
像你所说，在饭后立即就吃水果，有的人也可能会有腹泻的症状，不利于对于营养的吸收。正确的吃水果时间是饭前的一小时前，和饭后的两小时后。因为水果中的营养大多都是水溶性的，如果在饭前吃，可以让人体更好的吸收所需的营养；而且在饭前吃，可以增加人的饱腹感，可以减少在正餐的时候吃的量，这样有助于减肥。但是要注意柿子不要空腹吃，也容易患有结石的，而且一般的水果最好也不要在睡觉前食用，这样会影响到睡眠的。
答 嗓子疼大多是上火引起的，建议多喝水，多吃水果，吃水果要吃水分大的，梨、苹果之类的，可以去火的，多吃梨对嗓子有好处，另外，嗓子疼不要吃辛辣的食物，多吃清淡的食物。晚上按时睡觉，不要熬夜。
答 肤色的问题要想改善的话，是可以通过很多方式的，其中饮食就是一种比较常见的方法，平时吃食物的时候不要吃颜色深的食物，应该吃白色的食物，注意多给脸部补水，只有保持水嫩才会有变白的机会。可以多吃水果，因为水果内部的水分是比较多的，可以改善面部的皮肤，还可以做海泥水藻的面膜，坚持一个月的时间是可以出效果的，平时尽量的不要用刺激的化妆品，最好是用纯植物的。
答 坐月子的人在饮食上要注意，水果可以适当的吃一些，不要要吃温性的，或者热的。同时要注意多吃含有高蛋白质的食物，要保证热量和脂肪的充分的摄取，多喝白开水，不要吃一些腥发的，辣椒之类的刺激性的食物，也不要喝生冷寒凉的之类的饮料，要注意远离烟酒。同时也要注意生活中的防寒保暖，要注意保证睡眠时间，不要过于疲劳，也不要进行运动，最好保持卧床。
答 在怀孕后，要避免食用山楂和青木瓜，这两种水果会对子宫有兴奋的作用，甚至可能会导致流产，在怀孕早期，妈妈可以选择偏中性的水果来食用，比如苹果等，也可以选择热性中性的水果搭配着吃，但是切记不可将水果当正餐食用，要适量摄取，以免产生副作用，对宝宝不利。中期和晚期可以食用橙子、提子等维生素多的水果，另外，可以多食用西柚，对妈妈的营养吸收和宝宝的发育都会有很好的作用。
答 失去、你的脸问#我有一个姐姐每天早上都有吃水果的习惯。但是今天听妈妈说早上起来吃水果好像并不是每个人都合适的，到底早晨吃水果好吗？ 大众养生网小编解答： 水果中含有各种各样人体所需的维生素和营养物质，并且酸甜可口很多人都喜欢吃水果，但是并不是所有的水果都适合早上起来吃。因为大部分水果中含有酸性物质，空腹吃水果的话，可能会对肠胃不好的人造成胃酸的影响，所以水果一般不要再空腹的时候使用。但是苹果除外....
答 首先，对于宫寒的人来说，应该养宫，平时就不能吃太凉，辛辣的食物，到了例假的时候，更应该非常的注意，对于性凉的梨子，甘蔗等水果，千万不要给你的妹妹吃，但是，像苹果，香蕉，葡萄等水果，不是太凉的话都可以吃的，月经期间要保持身体的轻松愉悦，适当的选择一些水果是很有必要也是有好处的。另外，来例假千万要注意尽量不要用水去沾凉水。