经期不调怎么调理才好呢？

平时我在学校的时候为了节省时间，有很多的时间都是吃了很多的凉的食物，最近感觉月经周期不好了，应该怎么调理比较好呢？

女性平时吃了很多的凉性食物的话，对身体的副作用是很多的，因为女性的体质本身就是比较偏向于寒性的那种，如果过多的摄入很多凉性的食物，就会引起体寒严重的表现，甚至是会引起很多的妇科疾病的出现。所以应该注意饮食结构的调整才好，应该多喝一些大补的汤类食物，喝一些乌鸡汤都是对缓解体质寒性有很好的改善效果，平时注意加强运动增强身体的抵抗力。