湿热体质怎么饮食调养呢？

前段时间，陪闺蜜去看中医的时候顺便自己也看了一下，医生说我这是湿热体质，需要平时注意饮食，湿热体质怎么饮食调养呢？

体质湿热的人平时比较容易出汗，脸上油多，而且面色发黄，头发油腻，总是容易觉得胃胀，消化功能不好，排便比较稀黏，而且容易精神紧张，容易长青春痘，女性容易白带增多。湿热体质的人平时应该多吃一些蔬菜水果，尤其是香菜，藿香能够祛除体内湿气，木瓜山药冬瓜，生姜，豆芽也有很好的祛湿作用，可以多吃一些薏仁，能够帮助去痘去湿，还要注意睡眠。