冬季进补的原则是什么?

fengyuanyuan16
2015-04-07 15:07:59
冬季进补应该遵循一些原则,否则就会适得其反,反受其害的。首先要注意进补肉类要适当,不要选择脂肪多的肉类,不要吃带皮的肉,尤其是三高病人一定要慎吃。其次是在炖汤喝的时候,要先把上面的一层浮油撇去,再喝汤,防止脂肪摄入过多。第三是在进补的时候,菜肴要少放盐。在冬季进补不能只瞄准肉类,瓜果蔬菜也有一定的进补的作用,所以是必不可少的。

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