早晨起床后的注意事项有哪些?

fengyuanyuan10
2015-04-07 14:30:51
早上起床后,由于人体的血液循环还没有正常开始,所以一般起床后都是不太剧烈的,要轻轻的起床,动作幅度要尽量小,而且起床后切记不要急着去洗漱,要给自己的身体和大脑一个缓冲的过程,让身体慢慢开始适应和恢复,通常起床后可以适当做一些拉伸运动,帮助身体舒展,起到活络筋骨的效果,起床后也要保持愉快的心情。

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