月子期间如何饮食怎么办？
- fengyuanyuan17
- 2015-04-07 11:43:59
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小编解答
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孕妇饮食调养需要注意什么？
答 产妇要注意营养的补充，但是不能一味的吃一些大补的食物，吃什么需要看产妇个人的需要，平时的饮食应该搭配得当，不但要吃一些大补的荤菜，还需要吃一些新鲜的水果以及蔬菜等，蔬菜中含有丰富的维生素，多吃可以增加身体抵抗力，对于一些进行母乳喂养的产妇来说，饮食上还要注意多吃一些能够下奶的食物，除此之外除了饮食护理，还要多进行一定的体育锻炼。
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月子期间如何饮食怎么办？
答 其实很简单，生完孩子，要补充营养，多吃蛋白质含量多的食物，鸡蛋，牛奶，不要吃寒冷的食物，容易宫寒，吃一些鸡肉，鸡汤，营养丰富，多吃水果，新鲜的蔬菜瓜果。多喝水，不要总是久坐久卧床，要多运动，来恢复体力，可以尝试练一练瑜伽，可以养你的身体恢复到少女时光，还可以养颜排毒，每天早上晚上去外面散散步。冬瓜汤对身体也好，可以喝一点，不要吃太高热量的垃圾食品，对身体有害无利。
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月子饮食注意事项有哪些呢？
答 产妇在坐月子的时候，身体还是比较虚弱的，而且气血不足，所以要吃一些温补的食物，不要吃一些生冷寒凉的食物，这样会导致脾胃消化不良，而生冷的食物会导致身体的淤血无法排除，不利于产后的恢复。但也不要吃一些过于营养的食物，特别是不要进行大补，鹿茸等情况，会造成身体难以消化的情况，重新加重身体的消化负担。
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产妇坐月子可以吃什么水果比较好呢？
答 坐月子可以吃以下几种水果的，第一个是可以吃猕猴桃，猕猴桃中含有的维生素C非常的丰富，可以帮助产妇利尿，并且可以通乳，并且可以枪换免疫力，但是猕猴桃性冷，建议要用热水烫一下。第二个是建议可以吃榴莲，榴莲可以促进血液循环，并且缓解虚汗的情况。第三个是可以吃苹果，苹果可以帮助健胃开胃，有助于孕妇对于营养的补充，促进伤口的愈合。
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坐月子能吃饺子吗要注意什么？
答 在坐月子期间女性的饮食要注意合理的搭配，平时可以多吃一些具有高蛋白高热量的食物，因为刚分娩完女性的身体需要恢复则需要大量的营养物质，所以平时的饮食要注意热量的补充，除此之外女性在月子期间，因为体质较弱不宜吃一些寒凉的东西，所以要忌口生冷寒凉的食物，这些刺激性食物容易对女性的身体造成损伤，会导致日后会留下后遗症，会影响女性经期出现痛经情况。
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月子禁忌食物有哪些？
答 国自古就有产后坐月子的习俗，月子期间在饮食上有很多禁忌，在饮食上调理好了，不仅有利于女性自身身体的恢复也有利于宝宝的成长，在月子里不要吃寒凉生冷的食物，太凉的食物不利于产后体内恶露的排出，不要吃辛辣刺激性食物，否则的话容易是本就虚弱的气血更加严重，而且容易便秘。不要吃的太咸，太硬，太硬的食物容易导致消化不良，不要一次吃的太饱，可以少食多餐。