如何调理产后月经不调要注意什么？

我刚生完宝宝，在坐月子，可是最经发现我的月经不调，我很担心，毕竟月经对女性来说是很重要的，我也不知道该怎么办，我想查查如何调理？

出现产后月经不调的女性首先要注意饮食的严格控制，日常三餐的饮食要注意多吃一些温热的食物，适当的可以喝一些生姜水红糖水，要忌口生冷寒凉的食物，比如冰水冷饮，碳酸饮料等之类的刺激东西，同时日常生活中也要注意身体的保暖，要及时的添加衣物避免着凉导致经期出现痛经，同时个人的身体锻炼也很重要，要定期的进行身体的锻炼，能够活动身体的关节，增强身体的体质。