前几天去献血了献了四百毫升的血，现在感觉身体有点不适，偶尔会头晕晕的，可能是因为献血导致的，想问一下，这种时候吃什么会补血？
大众养生网小编解答：
单纯补血可以吃一些大红枣或者桂圆之类的食物，如果平时饮食也可以多吃一些牛肉来补血，尽量多吃一些黑色的和含优质蛋白的奶制品，献血后多吃一些精瘦肉或者动物的肝脏对身体都是有好处的，也要在献血后适当的补充营养，并且献血后要适当的休息，并且要做好平时的日常锻炼，多做运动，运动会提高自身的免疫力和抵抗力。 献血后吃什么补血作用好？
- fengyuanyuan24
- 2015-04-07 11:31:54
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