柠檬水比较适合在什么时候喝呢

我的体重将近一百五十斤，一直都比较自卑但同学们都在跟我说喝一些柠檬水可以帮助我减肥，所以想知道柠檬水适合什么时候喝？

首先人们可以在早晨起床的时候喝一杯柠檬水，这样可以起到清肠的作用，将昨天晚上堆积在肠道的垃圾在早上的时候就清除出去，防止有过多的脂肪进行堆积，接下来就是在喝了柠檬水之后最好能尽快吃一片全麦面包等，因为柠檬水是呈现酸性的，长期空腹食用可能会对胃部造成伤害的，其次就是在吃饭之前的半个小时喝一杯柠檬水，可以增加饱腹感又可以促进消化。