柠檬是一种营养价值很高是水果，它含有的营养成分较多，对人体的帮助也很大，那柠檬不仅可以制作成柠檬茶，也可以制作成美味的菜肴，而且在口感上，也都是非常的独特，那柠檬水也是利于柠檬制作而成，柠檬水减肥也是非常的不错。
对柠檬水减肥是很多女性们最喜爱选择的，尤其是它可以改善我们女性想要吃东西的欲望，而且对选择这样的减肥方法，对消耗身体的脂肪有着很好的帮助，尤其是它可以制作而成。
柠檬水减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
柠檬醋：
一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
柠檬水减肥效果还真是很不错，而且方法也比较简单，我们每天的时候，都是可以选择一些柠檬水进行减肥，这样不仅不会危害到身体健康，对促进身体营养吸收也是有着一些功效，同时改善身体一些小疾病，也是非常的不错的选择哦!
