喝水越多了越好吗?

fengyuanyuan12
2015-04-02 16:31:45
玷污凤凰者死问#

我一直不喜欢喝水,后来听别人说,喝水能排毒养颜。我很想知道,一个健康的人一天应该喝多少水呢?喝水越多越好吗?

大众养生网小编解答:

喝水的确可以养颜美容,具有很好的排毒作用。但这并不表示喝水喝得越多就会越好,一般一个健康的人每天需水量,大约在2500毫升左右,这里的水包括吃饭,喝水以至于以及体能产生的水分。如果喝太多的水,尤其是在短时间能大量地喝水后,很容易会引起胃扩张,使人产生胃病,甚至有可能会使水进入血液,导致稀释血液。另外,喝水比较多,也会给肾脏造成超负荷的劳动,容易出现肾功能减退,甚至会影响心脏。


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