如何预防改善肌肤早衰？有哪些有效的方法？

我才三十多岁，平时经常风吹日晒的，也不怎么保养，皮肤看起来像四十多岁的，让我感觉很着急，如何预防改善肌肤早衰？有哪些有效的方法？

光滑细嫩的皮肤是广大爱美女士梦寐以求的，但是生活中由于各种原因，导致皮肤，暗黄，粗糙，皮肤过早的衰老，引起皮肤衰老的原因很多，环境的污染，风吹日晒不注意保养，错误的化妆品不但起不到保养的作用，而且还伤害皮肤，长期不注意饮食，导致消化不良，过多的毒素堆积在肠道内使皮肤长斑暗黄等。平时要注意保养，多补充水分，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果。