老喝柠檬水好吗

室友经常买柠檬用来泡水喝说对皮肤好,这是真的吗?柠檬水有哪些好处噢?长期喝柠檬水好吗?柠檬水怎么喝才好?

柠檬水含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成、美容养颜等功效，如果感冒时喝柠檬水可以减轻病情，还有开胃消食的效果。尽管喝柠檬水好处很多，但是也不能过量，每天不能超过1000毫升，以免伤了胃，而且胃酸过多和胃溃疡者也不适于喝柠檬水。柠檬可以做柠檬茶或柠檬蜂蜜水，可以美白祛斑，每天早上起床空腹喝一杯热柠檬水能起到清除宿便、排除毒素的功效。