如何摆脱疲劳?有什么方法?

劳可能是工作生活压力过大引起的,也可能是身体内缺少微量元素引起的,患者最好是进行详细的检查并做到对症下药。患者平时要注意适当的休息,晚上的睡眠一定要保证质量,这样可以使大脑等部位的疲乏感得到一定的缓解。在饮食方面要多吃富含蛋白质等营养的食物,比如鱼肉、乳制品等,还要多吃一些新鲜的蔬菜水果,营养补充充足可以帮助减轻疲劳。

疲劳怎么缓解如何调理

金昌盛

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