对抗亚健康吃什么好?有哪些注意事项?

再賤就再見问

最近上班老是感到头晕目眩的,心情也很烦躁,去医院检查一遍也没检查出什么毛病,说这是亚健康的症状,我想问一下怎么对抗亚健康,吃点什么好?

亚健康怎么吃注意事项

王喜萍

随着经济水平的提高,现在人们生活节奏越来越快,很多人的身体出现了一种亚健康状态。亚健康不是疾病,而是处于健康和疾病之间的状态。主要原因是生活压力大、作息不规律等。既然不是病就不需要吃药治疗,要缓解这种状态首先要注意不能长期熬夜,饮食要有规律。平时可以吃一些安神补脑液或者安神补脑液。平时多运动,增强体质,适当的体育锻炼也可以改善这种亚健康状态。

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