睡前做减肥瑜伽可以吗

完孩子身体发福这是每个宝宝妈妈的通病,减肥不能操之过急,更不能相信广告说吃了什么东西就能减肥,那是对身体有害的,容易反弹,这时科学减肥是你的首选,首先你可以适当减少你的饭量,多做一些户外运动,使你的身体舒展开来,不要吃完就睡觉,睡前不要做太多的剧烈运动,这样不仅不能达到减肥的效果,而且会影响你的睡眠质量。

减肥瑜伽睡前怎么做

白永明

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