无花果干每天最多可以吃多少比较好呢?

他在发抖问

我的妈妈平时也不怎么喜欢吃零食,我是比较喜欢吃无花果的,现在自己对于饮食比较重视,无花果干每天最多可以吃多少比较好的呢?

无花果干食用量怎么吃

王喜萍

无花果是属于水果的一种,首先具有生津止渴,缓解胃部压力等多种功效,无花果干是零食,每天最好不要吃超过一把的量,里面含有高热量高油脂成分,所以伴有高血压高血糖的含量的食物,需要注意控制饮食量,多吃点有助于身体健康。适合胃部功能比较好的食物,无花果里面含有比较多的营养物质,对于身体胃部消化比较好,什么食物都是需要注意用量,保证营养的多元化。

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